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Mayas Blog über aktive, gesunde, natürliche & nachhaltige Lebensweise

Zug um zug ziehen meine Rezepte auf meinen Rezepteblog www.88mk.de um

Naturkost-ShopHeute möchte ich mal etwas über einen meiner Lieblingsshops im Internet erzählen. Gefunden habe ich den Shop vor vielen Jahren, als ich einen Bio-Online-Shop suchte, aber weder vegan noch vegetarisch war. Doch schon damals wollte ich Bio Sachen kaufen und damals gab es echt wenig gute Läden dafür. Seitdem haben sich zwar die (guten) Läden vermehrt, doch Naturkost.com ist einer der wenigen, der in meiner Favouriten-Liste geblieben ist.

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SheabutterVor einiger Zeit beschloss ich Shea-Butter zu probieren. Ich hatte so trockene Haut, die irgendwie - egal was ich benutzte - trocken blieb. Verbunden mit Juckreiz war das äußerst unangenehm. Ich hatte mich dann schlau gemacht und fand raus, daß man Shea-Butter für sehr vieles einsetzen kann.

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Dudu OsunVor vielen Jahren kaufte ich mir ein Stück schwarze Seife. Eigentlich nur so, weil mir die Farbe gefiel und es etwas anderes war, als ich bisher hatte. Inzwischen kann ich mir ein Leben ohne sie kaum mehr vorstellen und es ist mit Eine der besten Seifen, die ich je benutzt habe.

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Deos 1Echt nervig: entweder sind die Inhaltsstoffe von normalen Deos auf Dauer schädlich, oder sie verkleben die Poren so, dass sich der Körper durch das Schwitzen nicht mehr reinigen kann. Deswegen bin ich auf natürliche Deos umgestiegen. Doch halten diese auch was sie versprechen? Oder dringt der Schweissgeruch dennoch durch?

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B12Kaum jemand schenkt dem Vitamin (Coenzym) B12 große Aufmerksamkeit. Selbst ich habe zum ersten Mal davon gehört als ich vegan wurde, und das obwohl ich schon immer auf ausgeglichene Ernährung geachtet habe. Dabei ist es extrem wichtig für die Funktionen unseres Körpers und damit unserer Gesundheit.

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DinkelkissenLeider ist es so, dass ich durch die Bildschirmarbeit bedingt immer wieder Nackenschmerzen habe und nichtmal Erholung im Schlaf finden kann. Seit einiger Zeit überlege ich deswegen schon mir ein Dinkelkissen zuzulegen. Letzte Woche waren die Nackenschmerzen und Verspannungen der Schultern so schlimm, dass ich mir doch endlich ein Dinkelkissen holte.

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WasserMan sagt ja, dass gutes Wasser über 7 Steine fliessen muss und erst "fertig" ist, wenn es die Natur hergibt. Also beispielsweise eine Quelle, die nicht vom Menschen gemacht wurde sondern natürlichen Ursprungs ist. Leider können viele von uns nicht auf so kostbares Wasser zugreifen und trinken dafür täglich unser Trinkwasser. Im großen und ganzen ist unser Trinkwasser auch nicht schlecht. Ich z.B. werte es auf indem ich einige Kristalle (roter Jaspis, Sodalith, Bergkristall und Magnetit) hineinlege.  

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NahrungsergänzungMagnesium, Calcium, Zink, Kieselsäure, Vitamine und vieles mehr braucht unser Körper täglich. Normalerweise erhalten wir alles über unsere Nahrung, doch manchmal ist das nicht genug. Stimmt das wirklich?

Ich schluckte früher täglich dieses ganze Zeug:
  • Magnesium für die Muskeln
  • Calcium für Zähne und Knochen
  • Gelatine für die Gelenke
  • Vitamin C zur Stärkung
  • Zink zur Abwehr

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RückenWer von Euch kennt das, wenn man morgens aufsteht, ist man noch ganz steif in den Knochen und fühlt sich gerädert? Vermutlich nur die Älteren, als ich  noch 20 war, spürte ich da auch nix. Aber dennoch, vielen geht es so, wie mir auch jahrelang, und das obwohl ich noch nicht mal die 40 erreicht hatte.

Allerdings ist das bei mir nun verschwunden. Wie ich das gemacht habe? Dazu kleine Vorgeschichte:

Ich wurde bereits als Jugendliche an der Wirbelsäule operiert und hatte seitdem immer mal wieder Probleme damit. Mal mehr mal weniger. Meist hatte ich es durch die Gymnastik ganz gut in Griff. Doch die "Steifheit" am Morgen, die blieb. Ganz egal was ich machte.

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Gestern hatte ich noch über die Gefährlichkeit einiger Spielsachen gewarnt, heute kommt schon die Meldung dass die Bleibelastung bei Kinder in Baden-Württemberg abgenommen hat. Als Grund nennen die Ärzte weniger verbleites Benzin und weniger Amalganfüllungen. Mit den Spielsachen hat das ganze wohl nichts zu tun. Und was ist mit den Kindern aus anderen Bundesländern? Hier der Artikel dazu bei Kinderärzte im Netz

KartoffelherzLetztlich wurde ich von meiner Schwiegermutter gefragt, ob ich denn so Fleischlos auch genügend Proteine zu mir nehmen würde. Ich würde doch bestimmt an Mangelernährung leiden. Da musste ich lachen, denn ich weiß es besser.

Sicher sind in der Ernährung mit tierischen Produkten viele Stoffe, die der Mensch benötigt.

Die Proteine, also das Eiweiß, enthält verschiedene Aminosäuren die wir z.B. für das Wachsen der Haare, den Knochenaufbau, etc. benötigen. Wenn dem Körper aber nur eine einzige Aminosäure fehlt, ist die Funktion der anderen aber leider auch nicht mehr sicher. Bei Vegetariern/Veganern sind diese Probleme jedoch kaum bekannt, da hier die Ernährung umfangreicher und abwechslungsreicher gestaltet wird.

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ZMBT-Schuheur Zeit liest man in den Zeitungen wieder viel Werbung über diese sogenannten Shape-Up Schuhe. Wer nicht weiß, was das ist, das sind die runden Schuhe, die die Muskulatur stärken (sollen), anscheinend für einen knackigen Po sorgen und die Problemzonen Schenkel und Bauch straff bekommen sollen. Was ist dran an diesen Versprechungen?

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